Je wil wel proberen om palmolie te vermijden, maar weet niet altijd precies welke producten je dan wel kan gebruiken? Bij dezen een lijstje met alternatieven!
Het afgelopen jaar ben ik fanatiek aan de slag gegaan met het vermijden van palmolie, maar het valt niet altijd mee. Bij voeding is makkelijk te bepalen of er palmolie in een product zit, omdat het wettelijk verplicht is om het aan te geven op het etiket. Maar voor sommige producten zijn de alternatieven nogal schaars. Bij cosmetica en schoonmaakproducten is het al haast onmogelijk om de etiketten te ontcijferen – laat staan dat je er wijs uit wordt als het toch lukt – en zelfs navraag bij producenten levert niet altijd duidelijkheid op.
Nog even voor de volledigheid: het verminderen van je consumptie is altijd het meest duurzaam. Alle palmolie simpelweg vervangen door iets anders lost niet zomaar alle problemen op, dus kijk kritisch naar wat je wel en niet koopt.
Lijst van palmolievrije alternatieven
Hieronder heb ik een lijst samengesteld van palmolievrije producten. In de loop der tijd zal ik de lijst waar nodig nog aanvullen. Het is niet het idee dat dit een complete lijst wordt van álles dat palmolievrij is, wel dat er voor iedereen in elke productgroep tenminste één waardig alternatief te vinden is. Ook producten die in principe altijd palmolievrij zijn (zoals jam) en ook producten waarbij palmolie alleen soms voorkomt en een alternatief makkelijk te vinden is (zoals brood), zul je hier niet terugvinden. Bij samengestelde producten is het altijd zaak om zelf alert te blijven.
Alleen producten die door mijn eigen keuring heen zijn gekomen, zul je hier terugvinden. Hiervoor lees ik eindeloos veel etiketten en doe ik uitgebreid navraag bij fabrikanten en met halfslachtige antwoorden neem ik geen genoegen.
Tips zijn van harte welkom! En mocht er een foutje in geslopen zijn of een product van samenstelling veranderd zijn, hoor ik dat uiteraard ook heel graag.
V = veganistisch, B = biologisch
Eten
Zuivel
Boter: roomboter.
Margarine: Naturli (V), Flora (V), Vitaquell cocovit (VB), Becel Pure (V), zelf maken.
Pakjes, zakjes, soepen en sauzen
Soep
Smaakt (B), Albert Heijn biologische soep in zak (B), Albert Heijn soep in blik/zak, Struik soep in blik/zak/glas (behalve Hongaarse goulash).
Bouillon
Bio today bouillonpoeder (VB) en instantsoep (B), Struik vloeibare bouillon, SoepStarter bouillonpoeder (V), Maggi bouillonblokjes ‘met herkenbare kruiden en specerijen’.
Sauzen
Smaakt (B), Veggie-naise (VB), Calvé mayonaise, Remia mayonaise, Remia mayolijn (V), Patak’s curry, Vetara juspoeder, Maggi doseerjus, Maggi jus pikant.
Maaltijdmixen
Knorr mix voor goulash, Albert Heijn mix voor lasagne, Honig mix voor lasagne.
Hartige snacks
Chips
Bio today (B), Smaakt (B), Albert Heijn biologisch (B), Lay’s (alles behalve Bugles), Pringles, Chio Heartbreakers, Pom-Bär, Cheetos Nibbit/Chipito, Albert Heijn, AH Basic tortillachips.
Nootjes
Raw Organic Foods (B), Smaakt (B), Duyvis (alles voor zover aanwezig op AH.nl).
Overig
Kaasstengels en -koekjes op basis van roomboter, Melba toast, Vegetarische Slager broodje bapao (V), Jumbo vegetarisch broodje bapao (V), Lidl Crusti croc sesamkoekjes.
Overig hartig
Blader- en taartdeeg
Bladerdeeg op basis van roomboter, Koopmans hartigetaartdeeg (V).
Pizza
Albert Heijn pizza/krokante pizza/vers pizzadeeg/bodem met tomatensaus, Lekker & Anders Turkse pizza origineel/vegetarisch (V), Dr. Oetker Ristorante/Traditionale, Aldi Turkse pizza origineel/vegetarisch (V).
Koek, snoep en taart
Koek
Roomboterkoeken, Perfekt digestive biscuit (V).
Chocolade
iChoc (B), Raw Organic Food puur (VB), Albert Heijn biologisch (B), Tony’s Chocolonely, Delicata, AH Choco’s pinda.
Snoep
Bio today (B), Albert Heijn biologische fruitgum/dropjojo’s (B), Hema gemengde drop zoet/zout, Autodrop brokkenpiloten (V), Aldi schoolkrijtjes (V), Pandadrop (VB), Lidl vossenkoppen (V), Mentos, Aldi kauwdragees, Fruitella, Albert Heijn drop (niet AH Basic), Katja (behalve zure matjes/oeries/zure sticks, diverse zijn V).
Taart
Kant en klaar: Roombotercake, Albert Heijn appeltaart/hazelnootschuimtaart.
Bakmixen: Dr. Oetker mix voor Lemon Meringuetaart, Koopmans cakemix/mix voor speculaas, Homemade kruidcakemix.
Muesli- en notenrepen
Bio today (B), Aldi granolarepen, Nakd energierepen, Sultana (behalve YoFruit en GoodMorning), Liga haverkick, Snelle Jelle.
Broodbeleg
Pindakaas
Smaakt (VB), Biologische pindakaas van Marqt (VB), Jumbo 100% pinda (V), Albert Heijn 100% pinda (V), g’woon 100% naturel (V), alles van de Pindakaaswinkel (basis is V).
Chocolade- en hazelnootpasta
The vegan frog (V), La Vida vegan chocolate spread (VB), Nicciolata hazelnut and cacoa spread (VB), VeggieBel choco, Raw Organic Food cacao kokos pasta (B), Smaakt chocoladekokospasta met hazelnoot (B), Balade I ♡ Choco, Niccolata cacao en hazelnoten creme, Nuttvia hazelnut spread (nog niet in NL). Zelf maken van hazelnoten, tofu of avocado.
Overig
Hagelslag: Smaakt melk/puur, De Ruijter melk/puur/vruchten, Albert Heijn melk/puur/gekleurd, AH Basic melk/puur.
Vlokken: De Ruijter melk/puur/specials, Albert Heijn melk/puur.
Notenpasta’s: diverse van Bio today.
Diversen: VeggieBel spreads, Bio today linzen-/bonen-/kokosspread, Zonnatura groentenspreads, vrijwel alle hummus.
Ontbijtgranen
Muesli: Smaakt (B), Raw Organic Foods (B), Bio today (B).
Krokante muesli/granola: Quaker, Albert Heijn, Bio today (B).
Cosmetica
Zeep
Vloeibaar: Najel vloeibare Aleppozeep (let op: ik vond het eerst zonder palmolie, later alsnog met toevoegingen), zelf maken van vaste zeep, PHB ethical beauty.
Vast: Werfzeep, Aleppozeep, Masarang regenwoudzeep, Kusala gifts, Fango, Cool Greek Soap, PHB ethical beauty.
Shampoo en haarverzoring
Vloeibaar: PHB ethical beauty (met zeer milde reinigers), 100% Pure (voornamelijk aloë vera-sap en zeep, naspoeling nodig).
Vast (op basis van een reiniger): Lamazuna, Pachamamaï en de Zaailingen shampoo bar (zelfgemaakt door jou of door mij).
Vast (op basis van zeep): Babongo, Soap7, Werfzeep, Savion, Naked shampoo bar. Naspoeling nodig.
Alternatief: No poo van baking soda met azijnspoeling, wasnoten, ghassoulklei, etc.
Conditioner: (Appelcider)azijnoplossing, PHB ethical beauty, diverse DIY-recepten.
Haarmasker: kokosolie, olijfolie, jojobaolie, PHB ethical beauty.
Styling: lijnzaadgel.
Deodorant
Spuitbussen en rollers: Nog niet gevonden.
Sticks en cremes (op basis van baking soda en/of kokosolie): Lamazuna, Schmidt’s, Loveli, Modern Druids, Zerah.
Aluinkristal: Salt of the Earth (niet de vloeibare varianten), Crystal, Biork, Vergulde hand.
Uit je keukenkastje: Zelf maken van baking soda, kokosolie en eventueel was en etherische olie. Of alleen baking soda, kokosolie of citroensap.
Tandpasta
Tube zonder fluoride: Weleda (glycerine van koolzaadolie), Lamazuna (blokje op een stokje).
Tube met fluoride: Nog niet gevonden.
Tabletjes: De denttabs van Bag-again zijn niet helemaal palmolievrij. Er is een kleine hoeveelheid magnesium stearaat gebruikt om de tabletjes uit de mal te kunnen halen. Voor wie per se tandpasta met fluoride wil gebruiken, is het voorlopig mogelijk de beste optie.
Zonnebrandcreme
Yaoh (kies die mét SPF!), Raw Elements, Badger.
Overig
De middeltjes hieronder zijn bij uitstek geschikt om op te consuminderen. Als je je huid niet eerst uitdroogt, hoef je hem daarna ook niet weer te hydrateren en als je er niks op smeert, hoef je het daarna ook niet weer schoon te maken. Je hebt niet zoveel nodig en als je het toch wil, kun je het eventueel ook zelf maken.
Lichaam
Handcrème: karitéboter, kokosolie.
Bodylotion: cacaoboter, karitéboter, PHB ethical beauty.
Scrub: zelf maken met suiker of koffie, PHB ethical beauty.
Scheerzeep/-olie: Aleppozeep, Werfzeep, Friendly Soap, olijfolie.
Gezicht
Gezichtscreme: arganolie, kokosolie, PHB ethical beauty.
Gezichtsreiniger: PHB ethical beauty, honing, appelciderazijn.
Gezichtsmasker en serum: PHB ethical beauty, zelf maken.
Lippenbalsem: PHB ethical beauty, karitéboter, zelf maken.
Lippenstift: PHB ethical beauty.
Lipgloss: PHB ethical beauty.
Make-up
Mascara: PHB ethical beauty.
Eyeliner: PHB ethical beauty.
Oogschaduw: PHB ethical beauty.
Foundation en concealer: PHB ethical beauty, zelf maken.
Blusher en bronzer: PHB ethical beauty.
Make-upremover: kokosolie, PHB ethical beauty.
Toner: (Appelcider)azijnoplossing, rozenwater, kamillethee, aloë vera, citroensap, PHB ethical beauty.
Schoonmaken en wassen
Kant en klare producten
Reguliere schoonmaakproducten zijn vrijwel nooit vrij van palmolie. Ook merken als Ecover, Method en Marcel’s Green Soap gebruiken palmolie. Andere merken onderzoek ik nog.
Wel palmolievrij
Wasmiddel: wasnoten (bijvoorbeeld Seepje – niet de vloeibare varianten), kastanjes, klimop.
Wasverzachter: Ecover.
Zelf maken
Zelf schoonmaakmiddelen maken is waarschijnlijk altijd duurzamer en goedkoper. Hieronder een overzicht van recepten. Meer recepten en eindeloos veel variaties vind je op Bespoke by you en elders online.
Belangrijkste ingrediënten: palmolievrije zeep, baking soda, soda en azijn.
Allesreiniger
Schoonmaakspray
Schuurmiddel
Wc-reiniger
Afwasmiddel
Waspoeder
Wasverzachter: scheutje azijn.
Glasreiniger
Meer
Wil je controleren of jouw lievelingsproducten vrij zijn van palmolie? Check dan deze lijst met namen waaronder palmolie schuil kan gaan en stel bij twijfel vragen aan de leverancier.
Met dank aan GewoonVegan, PalmolieVRIJ en de deelnemers van de Palmolievrij Challenge.
Heel goed zo’n lijst ! Veel werk verzet! Meeste in AH gezocht, daar kopen lang niet alle mensen.
Dank! AH komt veel in de lijst voor omdat ze in tegenstelling tot veel andere huismerken ook echt vaak voor zonnebloemolie kiezen. Bovendien is het echt niet te doen om alle A-merken en huismerken te checken, dus ik geef een aantal opties en rest mogen jullie zelf checken. Gelukkig is dat voor voeding heel makkelijk te doen: alles met ‘palm’ erin laten staan, dan zit je wel goed!
Pingback: palmolie
Heinz sandwichspread van ah bevat ook raapolie en geen palmolie.groet luuk
Na het zien van de documentaire op BBC ‘Red ape; saving the Urungutan’ zijn wij ons ook meer gaan verdiepen in het gebruik van palmolie. Wij hebben dit gedeeld met vrienden en familie waarop wij reacties hebben gehad van mensen die er al rekening mee houden en mensen die er nu op gaan letten. Een aantal vroegen of er een lijst bestond met palmvrije producten en toen vond ik deze; dank hiervoor, deze ga ik doorsturen naar mijn contactpersonen.
Ook bestaat er een lijst van producten waar palmolie in zit:
http://www.quirines.nl/life/wat-is-er-mis-met-palmolie-en-waar-zit-het-in/
Ik heb nog enkele toevoegingen van producten zonder palmolie; bitterkoekjes, stroopwafels, pure (minstens 70%) chocola van Fairglobe (Fairtrade), Bio+ zwitserse of Bellarom. Geen idee of dit ook geldt voor melk chocola.
Gebruik alleen print/kopieerpapier waar het merk FSC (Forest Stewardship Council) op staat.
Oh, wat goed om te horen dat jullie er mee bezig zijn én het er met anderen over hebben!
Die lijst van Quirine is meer algemeen, dat je weet dat je moet opletten bij dingen als koekjes en shampoo. Maar er zijn gelukkig uitzonderingen die daarvoor probeer ik er voor elke categorie een paar te verzamelen. Bitterkoekjes is wel een goede! Stroopwafels zit soms wel palmolie in (AH basic bijvoorbeeld) en die zonder palmolie schaar ik onder de roomboterkoeken. Ik zal de rest nog even checken. Dank voor de tips!
FSC is inderdaad ook heel belangrijk als we onze mooie regenwouden willen beschermen. Niet alleen bij papier, maar ook bij meubels enzo.
De zeep van babongo is ook palmolie vrij!
Oh ja, natuurlijk! Ik had hem al bij de shampoo bars gezet, maar ze hebben ook gewone zepen inderdaad.
Hoi, bij de Aldi kun je Yoghurt Mayo halen van ‘t merk Trophy Smaakmakers. Erg lekker, palm olie vrij en lekkrr
Volgens Marcel’s Green Soap zit er in Driehoekzeep geen palmolie?…? Wie heeft het nu bij het rechte eind?
Ik snap niet wat je wil zeggen. Ik zeg dat in de meeste schoonmaakmiddelen wel palmolie zit en zo ook in (tenminste een deel van) de producten van Marcel’s Green Soap. Driehoekzeep is een heel ander merk, dus ik weet niet wat Marcel’s Green Soap daar over weet te zeggen of waar jij deze uitspraak vandaan haalt.
Deze lijst is overigens alleen een selectie van dingen waarvan ik vrijwel zeker weet dat er geen palmolie in zit, maar de lijst is ook niet compleet. Het is namelijk onmogelijk om alles te checken. In theorie zou Driehoekzeep best palmolievrij kunnen zijn, maar ik heb nog geen betrouwbare bronnen gezien noch het ze nagevraagd. Als je meer weet, hoor ik het graag.
Ik had onlangs een mail gestuurd naar Driehoekzeep om ze te vragen of er palmolie in hun producten zit. Ik kreeg vorige week een korte mail terug van Marcel’s Green Soap dat er in Driehoekzeep geen palmolie zit. Het blijkt dus dat Marcel’s Green Soap Driehoek heeft overgenomen. Op de site van Driehoekzeep staat ook dat ze geen palmolie gebruiken. Helaas heb ik de mail van Marcel’s Green Soap niet meer, anders had ik ‘m naar je door kunnen sturen. Begrijp je mijn verwarring nu? 🙁
Ah zo! Ja, nu begrijp ik het. Zou inderdaad kunnen dat de zeep wel palmolievrij is. Ik wil ze sowieso nog eens mailen, dus dan zal ik het nog eens dubbelchecken. Zou fijn zijn! En dank voor de tip 🙂
Heel erg bedankt voor deze lijst! Het is echt super handig. Voor de pindakaas wil ik nog wat tips geven: bij de Albert heijn heb je tegenwoordig ook Helaes pindakaas, die geheel palmolievrij is en bij de dirk van der broek kan je ook zelf pindakaas tappen, dat is ook palmolievrij
Wat betreft zuigelingenvoeding? Welke merk heeft geen palmolie of palmpitolie
Na correspondentie met een medewerkster van ‘Big green smile’ ontving ik vandaag een lijst van producten zonder palmolie:
https://www.biggreensmile.nl/criteria/palmolievrij.aspx?criterion=palmolievrij
Oh wat een goede lijst, dank je wel! Voor zover ik het kan controleren klopt het ook nog. Heel handig voor cosmetica waarbij je het juist zo moeilijk kan checken.
Bij het op tv zien van de opzettelijke bosbranden in Indonesië zijn mijn ogen eindelijk open gegaan.
Geen smoesjes geloven van Unilever e.a. over het checken van de herkomst . Zelf opletten!
Sta op tegen palmolie!
Hoi,
Ik zag dat er in babyvoeding ook palmolie in verwerkt zit denk aan (nutrilon) weten jullie ook de alternatieven zonder palmolie?
Daar kan ik je helaas niet mee helpen. Ik weet alleen dat mijn moeder vroeger gewoon geprakt eten voor ons in de vriezer gooide in plaats van die potjes 😉
Wat betreft babyvoeding; ik heb even gekeken bij greenevelien.com (een hele interessante ‘ecologisch eenvoud’ site) en daar kwam ik het boekje ‘Eten voor de kleintjes – van borst tot boterham’ – Auteur: Stefan Kleintjes (7 euro) tegen, misschien staan daar wel tips in; er staan leuke reviews bij de verkoopsite. Wellicht hebben ze het boek wel bij de bieb.
Groet,
Yvonne
Er zijn meer producten zonder palmvet pikante jus van Dirk merk 1 de beste
Rundvlees bouillon Aldi
Ik mis The Happy Soaps in het lijstje, verder een hele handige lijst om te raadplegen!
Ook hele fijne zepen en haarzepen zonder palmolie in de huislijn van “Bij Nella om zeep”
https://bijnellaomzeep.nl/nl/39-nella-s
Hazelnootpasta van Nocilla (bij div. supermarkten te koop) is ook palmolievrij.
Ik zou absoluut afraden om baking soda te gebruiken in zelfgemaakte huid- of haarverzorgingsproducten, het is zeer alkalisch en kan heftige huidirritaties veroorzaken.
De pH van je huid is licht zuur, die van baking soda sterk basisch, het verstoord de balans van je huid.
Ik vind dat wat kort door de bocht Kitty. Ik gebruik al meer dan 15 jaar deo met zuiveringszout zonder enige problemen en velen met mij. Er zijn inderdaad mensen die er op reageren en daarvoor zijn er alternatieven met bijvoorbeeld bentoniet klei. Vaak is het probleem dat de deo wordt aangebracht op de vochtige huid waardoor de zouten oplossen, bijvoorbeeld direct na het douchen. Breng deo met zuiveringszout altijd aan op een droge huid en er is weinig aan de hand, dan lost het namelijk niet op en zal het ook niet basisch reageren.
Tof artikel! Ik mis alleen The Flower Farm bij zuivel. Toch wel in mijn ogen het merk wat zich hier actief voor inzet.